来源：搜狐体育
作者：秦木
NO.3：爬楼梯（代替可倾斜式跑步机）
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设置类似于陡峭斜坡的跑步机，可以为用户提供了一个锻炼腿部，臀部和腹部的办法。但在户外，做真正的爬楼梯运动，你会发现它更具挑战性。你可以选在社区某处有楼梯的地方进行（仅仅需要20步左右就可以了）。请记住，为了不影响其他行人的正常通过，最好选择在清晨，人不多，而且气温凉爽的时候进行爬楼梯运动。
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