来源：搜狐体育
作者：秦木
NO.5：骑自行车（代替动感单车）
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毫无疑问，骑固定自行车是一个锻炼腿部肌肉，减少脂肪并且保持完美身材的好方法，而你可以在户外达到相同的效果。无论你是否有一个轻便的钛合金自行车还是旧的自行车，都可以一样锻炼。当在你在享受清新空气的同时还能锻炼身体，你就不会再为眼前健身房电视里的快餐广告而烦躁，也不会有在你旁边等得不耐烦的想要使用器械的人。
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