快速伐木式：锻炼肩部、臂部、腹部、斜方肌、臀部和腿部肌肉
动作A：双脚分开站立，距离比肩略宽，双手各握住一只哑铃，放在臀部前方，然后双肘弯曲，将两只哑铃同时举到右侧肩部的位置（初学者可以从一只哑铃的重量开始练起）。
动作B：以左腿为支撑点，右脚脚后跟抬离地面，双膝弯曲呈直角，将两只哑铃同时移动到左小腿外侧，然后回到初始外置。
做10次这样的动作，然后换个方向做，共做3组。
北京时间2010年12月19日凌晨，美国著名的社交名媛、希尔顿酒店集团继承人帕里斯希...
价格： 5万 8万 12万 15万 22万 35万 50万 70万
级别： 微型车 小型车 紧凑型车 中型车 豪华车 SUV
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来源：搜狐体育
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