来源：搜狐体育
作者：swiftzy
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9.蹲坐会伤害膝盖
关于蹲坐会伤害膝盖的这一说法没有什么科学依据。一项关于髌骨连接的压力实验表明，当在一个人的膝盖上施加超过其体重9倍的力量时，其弯曲度会达到90度。另外有医生认为蹲坐会伤害膝盖，因为来找他们看病的常做蹲坐练习的人的膝盖都受到了很大的伤害。从医生的角度来看，这是一个合理的推论。
但需要指出的是，这一结论存在一个漏洞，那就是大多数无膝盖病史的人在蹲坐练习时并不会感到疼痛。而且很多因为蹲坐而患有膝盖疼痛疾病的人在蹲坐练习的技术动作上有很大的问题。他们为了保持躯干的垂直，他们的膝盖顶得过于靠前。正确的动作则要求胫骨的弯曲角度与躯干的弯曲角度成相应的平衡。
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